Una seduta di consulenza o psicoterapia dura circa un'ora, tra i 50 e i 60 minuti. Un percorso psicologico o di terapia non è definibile a priori, ma dipende da molti fattori: il tipo di problematica, le risorse della persona, le sue intenzioni e motivazioni, etc. Si terrà conto di tutte queste componenti e si concorderanno con la persona obiettivi e modalità del percorso.
Generalmente nella prima fase del percorso le sedute hanno una frequenza settimanale, per poi passare ad una frequenza quindicinale.